大半の女性は「痩せたい！」「身体を鍛えたい！」というのが理由だと思います。でも、クラブに来ているアメリカの女性と日本の女性を比較すると、明らかにアメリカの女性の方がイイ身体をしています。イイ体とは、脚の長さや体格を言っているのではなく、引き締める所を引き締めて、出る所が出ているということです。

　なぜ、ここまで違うのでしょうか？

　この体形をつくるのは、はっきり言って「エアロビクス」では無理！　だと、思います。しかし、日本の女性はエアロビで痩せようとしている人が多いと思うのです。実際、僕が今まで会員になってきたクラブは、広いスタジオが２つ、３つあるところがほとんど。そして、そのスタジオプログラムに女性が群がっています。最近では「マッスル？？？」とかいうウエート器具を使ったプログラムもありますが、全く意味はないでしょう！

　みんな、「どこを意識してやれば、どこに効く！」という基礎が分かっていないのです。インストラクターも教えていません。まあ、インストラクターも大した身体はしてないんですがね…。対して、アメリカの女性はトレーニングをガンガンやっています。有酸素運動をしてトレーニング、最後に有酸素運動。フリーウエートでやってるおばさんもいます。

　ここまで言ったなら、全部言っちゃいましょう！　昨年の年末だったでしょうか。日本のあるクラブで「１００カロリー消費ごとに１ポイント。１０ポイントで豪華商品の当たる抽選券と引き換え！」というキャンペーンをやっていました。おばさん、おっさんはここぞとばかりに汗を流しては、「ネエチャン。１００消費したで！　１ポイント頂戴！」と。何しに来てんでしょうね？　トレーナーはポイントカードを持って配る仕事してます。何やってんでしょうね？　当然、僕のところにも毎回来る。「何カロリー消費しましたか？」。常にシカトしました。時には「お客さん。ポイントもったいないですよ！」。ほっとけ！と。

　日本の女性の皆さん。理想の身体を作るためにはトレーニングしなくてはいけませんよ！　エアロビとかでは無理です。絶対に！　ましてや、抽選でファミレスの金券もらって、それで帰りにチョコレートパフェを食べた時には、何をしに来てるのか？

　では、どうすればいいのか？　僕が行っていたクラブを僕なりに改善してみましょう！

　まず、入会時の説明会をトレーニング講習会にする！　ロッカーの使い方。服装。スタジオ見学などは必要ありません！
　「ここを鍛えるために、こうしましょう！」「このトレーニングやる時はここを意識して、こういう姿勢でしましょう！」と、トレーニングに関しての講習会で十分です。ロッカーの使い方なんか小学生でも知ってます。それに伴って、トレーナースタッフはかなりの知識を蓄えなくてはいけません。君たちの仕事はスタジオの清掃でも、場内清掃でもなく、トレーニングを教えるのです。だから、ちょっと研修という名の遊びをやっただけの学生では務まりませんよね！

　そうすれば、自然と人件費が減ります。あんなに大勢いても３分の２は立ってるだけですから。そうそう、スタジオも１つでいいんじゃないですかね！　そうすると、インストラクターも雇わなくていいですよ！　意味無いんですから。スタジオではアップやストレッチや腹筋などできればいいんです。空いたスタジオに、浮いた人件費でマシーンを入れましょう！　憩いの場的なスペースはいりません。トレーニングしたらさっさと帰りましょう。邪魔です。話をしたければ場所を変えましょう。そうすればいい「フィットネスクラブ」が出来ますよ！

　なんか、ものすごい愚痴ばかりになりましたね！　でも、まだまだ言いたいことはありますよ。

　結局、僕が何を言いたいかというと、トレーニングは非常に過酷なものだということです。しかし、人間が健康を維持していくのは簡単なものではありません。付いた脂肪は怠惰から付いたものです。それを取り除くのはそれなりの苦労があります。健康はお金では買えません。そして、自分の身体をコントロールできない人は、仕事をさせてもいい仕事はできないでしょう！　自分もコントロールできないのに、他人をコントロールできるわけがないんです。アメリカ人のビジネスマンは仕事が終わると「ちょっと一緒にジムへ行かないか？」とよく言うらしいです。「ちょっと一杯！」の日本のサラリーマンと雲泥の差ですよね！

　理想の体型や健康な身体を手に入れるには、それ相応の事をしなくてはならない！　そして、続けることが大事です。皆さんも健康について考えてみては？？？

　あっ、僕もそろそろ腹筋しなくては！！！ではでは。
　石田　力哉